Алкоголь и мозг подростка
Алкоголь часто кажется частью взрослой жизни, и многие подростки пробуют его на праздниках и вечеринках. Но мозг подростка устроен иначе, чем мозг взрослого, и реагирует на алкоголь иначе. Разбираем, что известно учёным, без запугивания, но честно.
Для 8–11 классов и родителей. По данным ВОЗ и исследований.
Как алкоголь действует на мозг
Алкоголь замедляет работу нервной системы. Сначала он ослабляет работу лобных долей, которые отвечают за самоконтроль и оценку риска: поэтому выпивший человек ведёт себя смелее и необдуманнее. Затем страдают координация, речь, память.
У подростка лобные доли ещё созревают, примерно до 25 лет. Поэтому самоконтроль и так слабее, а алкоголь ослабляет его ещё сильнее. Подробнее о том, как устроен мозг подростка, в статье мозг подростка.
Память
Отдел мозга, который отвечает за запоминание нового, гиппокамп, очень чувствителен к алкоголю. Отсюда провалы в памяти после большого количества спиртного: человек не помнит, что делал. Исследования показывают, что у подростков, которые часто пьют много, гиппокамп может быть меньше, а память и обучение хуже.
Почему ранний старт опаснее
Большие исследования показали: чем раньше человек начинает пить, тем выше риск, что во взрослом возрасте у него разовьётся зависимость. В известном американском исследовании у тех, кто начал пить до 15 лет, зависимость во взрослом возрасте встречалась примерно в четыре раза чаще, чем у начавших в 21 год.
Отчасти это связано с тем, что мозг подростка легче формирует привычки, связанные с удовольствием. Отчасти с тем, что раннее начало часто бывает в трудных жизненных обстоятельствах.
Позиция ВОЗ
В 2023 году Европейское бюро ВОЗ заявило, что безопасного для здоровья уровня потребления алкоголя не существует: риски растут с первой дозы. Алкоголь связан с более чем 200 заболеваниями и травмами. В России продажа алкоголя несовершеннолетним запрещена.
Алкоголь и энергетики
Особенно опасна смесь алкоголя и энергетиков. Кофеин маскирует опьянение: человек чувствует себя бодрым и пьёт больше, а нагрузка на сердце растёт с двух сторон. Подробнее в статье энергетики и сердце.
Признаки отравления
Если человек выпил много, особенно быстро, возможно опасное отравление. Нужно срочно вызвать скорую по номеру 103 или 112, если:
- человек не просыпается или не отвечает;
- дыхание редкое или неровное;
- кожа бледная, холодная, синеватая;
- рвота без сознания;
- судороги.
До приезда скорой нельзя оставлять человека одного. Положите его на бок, чтобы он не захлебнулся при рвоте. Не бойтесь звонить: жизнь важнее, чем страх наказания.
Разберём на занятии
Учиться легче, когда высыпаешься и хорошо себя чувствуешь. На живых занятиях преподаватель видит, если ученик устал, и подстраивает темп, а не гонит программу.
Первое занятие бесплатное: можно посмотреть формат вместе с ребёнком и решить, подходит ли он.
Частые вопросы
Пиво и слабоалкогольные коктейли безопаснее?
Нет. Важно количество алкоголя, а не вид напитка. В банке пива или коктейля бывает столько же спирта, сколько в рюмке крепкого.
Если пить только по праздникам?
Для подростка риск в любом случае выше, чем для взрослого. И именно на праздниках часто выпивают много за раз, а это самое опасное.
Как поговорить с подростком об алкоголе?
Спокойно, без угроз, с фактами и интересом к его мнению. Важно, чтобы подросток знал: в опасной ситуации он может позвонить родителям, и они помогут, а не будут ругать. Подробнее в статье как разговаривать с подростком.