Энергетики и сердце: что происходит с пульсом и давлением

Что происходит в организме

Кофеин блокирует в мозге рецепторы аденозина, вещества, которое накапливается за день и вызывает усталость. Усталость отступает, а нервная система переходит в режим «бодрости»: выделяется адреналин, сердце бьётся чаще, сосуды сужаются, давление растёт.

В энергетике, кроме кофеина, обычно есть сахар, таурин, гуарана (ещё один источник кофеина) и витамины. Что в составе и сколько, разобрано в статье энергетики и подростки.

Что показали исследования

В 2019 году американские учёные во главе с Сачином Шахом дали молодым здоровым добровольцам выпить почти литр энергетика, а другим тот же объём напитка с таким же количеством кофеина, но без остальных добавок. У тех, кто пил энергетик, давление оставалось повышенным дольше, а на электрокардиограмме заметнее менялся один из показателей ритма.

Врачи описывают и отдельные случаи, когда у молодых людей после большого количества энергетиков случались нарушения ритма сердца. Это редкость, но обычно в таких историях несколько банок подряд, бессонная ночь, спорт или алкоголь.

Когда особенно опасно

• Несколько банок за день или подряд, особенно на голодный желудок.
• Перед тренировкой или соревнованием: сердце и так работает на пределе.
• Вместе с алкоголем: энергетик маскирует опьянение, человек выпивает больше, а нагрузка на сердце растёт.
• После бессонной ночи.
• Если у человека есть болезнь сердца, нарушения ритма или высокое давление, даже если он о них не знает.

Энергетик перед тренировкой не делает спортсмена сильнее, а вот риск растёт. Если хочется больше энергии в спорте, помогают сон, еда и вода. Подробнее в статье спорт и оценки.

Когда нужна помощь

Если после энергетика появилось хотя бы одно из этого, нужно прекратить любую нагрузку, сказать взрослым и при сильных симптомах вызвать скорую по номеру 103 или 112:

• сильное сердцебиение, перебои в работе сердца;
• боль или давление в груди;
• головокружение, слабость, обморок;
• сильная тревога, дрожь, тошнота, рвота.

Чем заменить

Бодрость, которую даёт энергетик, берётся в долг: через несколько часов приходит откат. Что делать вместо, разобрано в статье чем заменить энергетик перед контрольной.

Частые вопросы