«Гибкое сознание»: сила слов «я пока не умею»
Американский психолог Кэрол Дуэк из Стэнфордского университета несколько десятилетий изучала, почему одни ученики после неудачи сдаются, а другие стараются сильнее. В 2006 году она описала свои выводы в книге, которая по-русски вышла под названием «Гибкое сознание». Разбираем её идеи и честно говорим, что подтвердилось, а что оказалось преувеличенным.
Для 6–11 классов и родителей.
Две установки
| Фиксированная установка | Установка на рост | |
|---|---|---|
| способности | даны от рождения, их не изменить | развиваются работой и учёбой |
| трудная задача | угроза: вдруг я покажусь глупым | шанс научиться новому |
| ошибка | доказательство, что я не способный | подсказка, что надо доработать |
| критика | нападение | полезная информация |
| успех других | угрожает мне | вдохновляет и учит |
Дуэк подчёркивает: чистых типов нет. В каждом человеке есть обе установки, и в разных областях может побеждать разная. Можно верить, что научишься играть на гитаре, но быть уверенным, что «математика не твоё».
Опыт с похвалой
Самое известное исследование Дуэк и её коллеги Клаудии Мюллер вышло в 1998 году. Пятиклассникам давали решить головоломки, а потом хвалили одной фразой. Одним говорили: «Ты, наверное, очень умный». Другим: «Ты, наверное, очень старался».
Дальше им предлагали выбрать следующее задание: лёгкое или трудное, на котором можно научиться новому. Дети, которых хвалили за ум, чаще выбирали лёгкое: не хотели рисковать репутацией умного. Дети, которых хвалили за старание, чаще брали трудное. После очень сложного задания «умные» хуже справлялись с последующими лёгкими и чаще преувеличивали свои результаты, рассказывая о них.
Вывод для родителей: хвалить лучше конкретные действия и усилия, а не «талант». Подробнее в статье как хвалить ребёнка, чтобы он старался.
Сила слова «пока»
В выступлении 2014 года Дуэк рассказала об одной чикагской школе, где вместо двойки за несданную работу ставили «пока не сдано». Оценка говорит не «ты провалился», а «ты на пути, ещё не дошёл». Такое слово оставляет дверь открытой.
| Вместо | Попробуй |
|---|---|
| Я не умею решать уравнения | Я пока не умею решать уравнения |
| Это слишком сложно | Это потребует больше времени и другой подход |
| Я ошибся, я тупой | Ошибка показывает, что повторить |
| Он просто умный | Он много занимался, могу спросить, как |
Что показали проверки
Идея стала так популярна, что её начали проверять большими исследованиями. В 2018 году два больших обзора десятков работ показали, что связь установки с оценками есть, но слабее, чем казалось по книге, а короткие школьные занятия по «установке на рост» в среднем дают небольшой эффект.
В 2019 году в журнале Nature вышло крупное исследование на 12 тысячах американских девятиклассников. Два коротких онлайн-занятия по установке на рост немного улучшили оценки, в первую очередь у тех, кто учился слабее. Эффект небольшой, но для занятия на час это заметно.
Сама Дуэк предупреждала против «ложной установки на рост»: просто хвалить за старание, даже если оно ни к чему не ведёт, бесполезно. Важно хвалить за стратегии, за поиск новых способов и за прогресс.
Как применить
- Замечай фразы фиксированной установки и добавляй к ним «пока».
- После ошибки спрашивай не «почему я такой», а «что я попробую иначе».
- Сравнивай себя с собой месяц назад, а не с одноклассником.
- Выбирай задачи чуть труднее, чем привычно: на них растёшь.
- Записывай ошибки и их разбор: тетрадь ошибок хорошо тренирует установку на рост.
Разберём на занятии
Прочитанное лучше запоминается, когда о нём можно поговорить: на живых занятиях преподаватели помогают разобрать книгу и взять из неё примеры для сочинения и устной части экзамена.
Первое занятие бесплатное: можно посмотреть формат вместе с ребёнком и решить, подходит ли он.
Частые вопросы
Значит, таланта не существует?
Дуэк этого не утверждает. Люди различаются, но способности можно развивать, и вера в это помогает стараться.
Почему книгу на русском назвали «Гибкое сознание»?
Английское название Mindset переводится как «установка» или «склад ума». Издатели выбрали название, которое лучше передаёт главную идею.
Поможет ли установка на рост сдать ЕГЭ?
Сама по себе нет, нужна подготовка. Но она помогает не бросить после неудачного пробника и разбирать ошибки, а это уже важная часть подготовки.