Пассивное курение: вред тем, кто рядом
Пассивное курение это вдыхание чужого табачного дыма: того, что выдыхает курильщик, и того, что идёт от тлеющей сигареты. По данным Всемирной организации здравоохранения, от болезней, связанных с вторичным табачным дымом, каждый год умирает около 1,3 миллиона некурящих людей. Разбираем, почему он опасен и как защититься.
Для 5–11 классов и родителей. По данным ВОЗ.
Что вдыхает некурящий
Дым от тлеющего конца сигареты, который идёт в воздух, по составу не легче того, что вдыхает сам курильщик: в нём те же тысячи веществ, включая угарный газ и канцерогены. Открытая форточка и вытяжка не убирают его полностью: мелкие частицы остаются в воздухе часами.
ВОЗ подчёркивает: безопасного уровня пассивного курения не существует.
Почему дети страдают больше
- Дети дышат чаще взрослых и на единицу веса вдыхают больше воздуха, а значит, и дыма.
- Их лёгкие и иммунитет ещё развиваются.
- У детей курящих родителей чаще бывают бронхиты, пневмонии, отиты, обострения астмы.
- Пассивное курение повышает риск внезапной смерти младенцев.
Третичный дым
После того как сигарету потушили, вещества из дыма оседают на одежде, волосах, мебели, шторах, коврах и стенах. Потом они понемногу снова попадают в воздух и на кожу. Учёные называют это третичным дымом. Для маленьких детей, которые ползают по полу и всё тянут в рот, это особенно важно.
Поэтому «курю только на балконе» не защищает полностью: дым всё равно попадает в квартиру, а вещества приходят на одежде.
Курение в машине
В машине объём воздуха маленький, и концентрация дыма становится очень высокой за минуты, даже с приоткрытым окном. Во многих странах курить в машине с детьми запрещено законом.
Что говорит закон
В России с 2013 года действует закон об охране здоровья граждан от воздействия табачного дыма. Курить, в том числе вейпы и кальяны, запрещено в школах и на их территории, в больницах, на детских площадках, в общественном транспорте, на остановках, в кафе, подъездах и многих других местах.
Если рядом курят там, где нельзя, можно вежливо попросить человека отойти. Если дома курят родители, можно спокойно поговорить: часто они сами не знают, насколько дым вреден детям. Как бросить, разобрано в статье как бросить курить, этот план подходит и взрослым.
Разберём на занятии
Учиться легче, когда высыпаешься и хорошо себя чувствуешь. На живых занятиях преподаватель видит, если ученик устал, и подстраивает темп, а не гонит программу.
Первое занятие бесплатное: можно посмотреть формат вместе с ребёнком и решить, подходит ли он.
Частые вопросы
Вредно ли стоять рядом с курящим на улице?
На открытом воздухе дым быстро рассеивается, но рядом с курильщиком концентрация всё равно повышена. Лучше отойти.
А пар от вейпа?
В нём меньше вредных веществ, чем в табачном дыме, но есть никотин и частицы. Подробнее в статье вейпы: пять мифов.
Как защитить себя, если в семье курят?
Договориться, что в квартире и машине не курят, проветривать, держать одежду курильщика отдельно. Лучшая защита, конечно, когда курильщик бросает.