Вейпы: пять мифов о безвредности
Вейпы, или электронные сигареты, нагревают жидкость, и человек вдыхает аэрозоль. Табака в них нет, поэтому многие считают их безвредными. Учёные до сих пор изучают долгосрочные последствия, но кое-что известно уже сейчас, и это не подтверждает слова «безопасно». Разбираем пять самых частых мифов.
Для 7–11 классов и родителей. По данным ВОЗ и научных исследований.
Миф 1: «Это просто пар»
Это не водяной пар, а аэрозоль: мельчайшие капли жидкости и частицы. В нём, кроме никотина и ароматизаторов, находят вещества, которые образуются при нагреве, мелкие частицы металлов от спирали и другие соединения. Некоторые ароматизаторы, безопасные в еде, при вдыхании раздражают лёгкие.
Миф 2: «Там нет никотина»
В большинстве вейпов никотин есть, и часто много. Многие жидкости содержат никотиновые соли: они позволяют вдыхать большую дозу никотина, не чувствуя резкости в горле. Одноразовый вейп на несколько тысяч затяжек может содержать столько никотина, сколько несколько пачек сигарет.
А на упаковке не всегда правда: проверки находили никотин в жидкостях с надписью «без никотина».
Миф 3: «Это безопасно для лёгких»
В 2019 году в США случилась вспышка тяжёлых поражений лёгких у людей, которые пользовались вейпами. Больше 2800 человек попали в больницу, несколько десятков погибли. Главной причиной оказалась добавка в нелегальные жидкости, но эта история показала, что вдыхать жидкости из вейпов совсем не безопасно.
Исследования связывают регулярный вейпинг с кашлем, хрипами и обострением астмы у подростков. Долгосрочные последствия ещё изучают: вейпы появились недавно, а болезни лёгких развиваются годами.
Миф 4: «От них не бывает зависимости»
Зависимость вызывает никотин, а не дым. Если в вейпе никотин, зависимость будет. А из-за никотиновых солей и того, что вейп можно курить где угодно и сколько угодно, многие подростки делают сотни затяжек в день, и зависимость формируется быстро. Почему у подростков это происходит быстрее, разобрано в статье никотин и мозг подростка.
Миф 5: «Лучше вейп, чем сигареты»
Для взрослого заядлого курильщика, который полностью перешёл на вейп, вреда может быть меньше, чем от сигарет. Но для подростка, который не курил, это не выбор между злом и меньшим злом, а начало никотиновой зависимости. Исследования показывают, что подростки, которые пробовали вейпы, чаще потом начинают курить обычные сигареты.
ВОЗ не считает электронные сигареты безопасными и призывает защищать от них детей и подростков.
Что говорит закон
В России продажа электронных сигарет и жидкостей для них несовершеннолетним запрещена, как и сигарет. Курить вейпы, как и сигареты, нельзя в школах, на детских площадках, в общественном транспорте и других общественных местах.
Если хочется бросить, в статье как бросить курить в 15 лет есть пошаговый план, он подходит и для вейпов.
Разберём на занятии
Учиться легче, когда высыпаешься и хорошо себя чувствуешь. На живых занятиях преподаватель видит, если ученик устал, и подстраивает темп, а не гонит программу.
Первое занятие бесплатное: можно посмотреть формат вместе с ребёнком и решить, подходит ли он.
Частые вопросы
Безникотиновый вейп безопасен?
Он не вызывает никотиновой зависимости, но аэрозоль с ароматизаторами всё равно раздражает лёгкие. И привычка вейпить легко переходит на жидкости с никотином.
Вредно ли стоять рядом с тем, кто вейпит?
В аэрозоле, который выдыхает человек, есть никотин и частицы. Это меньше, чем при табачном дыме, но не ноль.
Как поговорить с подростком о вейпах?
Без криков и угроз, с интересом: что он знает, почему пробовал, что чувствует. Подробнее в статье как разговаривать с подростком.