Книги о продуктивности, которые подростку рано, и почему

Культ раннего подъёма

Есть популярные книги, которые обещают успех тем, кто встаёт в пять утра. Взрослому с ранним биоритмом это может подойти. Но у подростков внутренние часы в период полового созревания смещаются на более позднее время: им естественно засыпать и просыпаться позже, чем детям и взрослым.

Если подросток будет вставать в пять, но засыпать как обычно, он недосыпает на несколько часов каждый день. А недосып бьёт по памяти, вниманию, настроению и иммунитету. Никакой ранний подъём этого не окупит. Подробнее в статьях почему подросток не ложится спать до ночи и про сон и оценки.

«Закон притяжения»

Есть целый жанр книг, которые утверждают, что мысли материальны: если очень сильно представлять пятёрку, деньги или поступление, они притянутся сами. Самая известная из них вышла в 2006 году и продавалась миллионами экземпляров.

Никаких научных доказательств «закона притяжения» нет. Исследования показывают даже обратное: люди, которые только мечтают о цели и ярко представляют успех, иногда добиваются меньше, чем те, кто представляет препятствия и план их преодоления. Психолог Габриэле Эттинген назвала это «мысленным контрастом» и показала, что он работает лучше чистых мечтаний.

Представлять цель полезно, но только вместе с планом: что может помешать и что я сделаю, если помешает.

Работа без выходных

Многие книги и видео о «мотивации» восхваляют работу по 16 часов, отказ от отдыха, друзей и сна ради цели. Для подростка это прямой путь к выгоранию. Учёба требует отдыха так же, как спорт требует восстановления мышц: без него результат падает.

Хорошая альтернатива: седьмой навык Кови о том, почему восстановление часть работы, и книга о потоке, которая объясняет, как работать с удовольствием, а не через силу.

Быстрые деньги

Книги и курсы о том, как «выйти из системы», разбогатеть на ставках, трейдинге или перепродаже за пару месяцев, часто написаны теми, кто зарабатывает как раз на продаже таких курсов. Подростку они дают ложное ощущение, что учиться бессмысленно.

О деньгах подростку полезнее читать про основы: бюджет, сложные проценты, кредиты и мошенничество. Об этом статьи как накопить на мечту и про мошенников и школьников.

Как отличить полезную книгу

• Автор ссылается на исследования, а не только на свои истории и истории «успешных людей».
• Книга признаёт ограничения: «это работает не у всех», «исследования спорят».
• Советы можно проверить за неделю на себе.
• Книга не обещает лёгкого и быстрого результата.
• Автор не продаёт тебе на последней странице дорогой курс.

Хорошие книги о том, как учиться и думать, мы собрали в этой рубрике: «Атомные привычки», «Гибкое сознание», «Думай медленно, решай быстро», «7 навыков».

Частые вопросы